Tak jak ktoś już wspominał przyszłością W Polsce są Szkoły Morskie, jeszcze niedawno na takie uczelnie jak Akdemia Morska w Gdyni było 30 kandydatów na jedno miejsce , w tej chwili jest dużo wolnych miejsc ( połowa nie obsadzona), armatorzy są na tyle zdesperowani, że fundują stypendia (np. PŻM daje 600 zł miesięcznie) już studentom drugiego roku. [...]
[...] pływałem, umiałem wszystkie style oprócz delfina, ale ostatnio go doskonalę ;) ale nigdy nie mierzyłem sobie czasu, ani nic :P no i postanowiłem zrobić w końcu tego MR, a jako że zawsze stawiam sobie wysoko poprzeczkę, poszedłem do podobno największego żniwiaża w mieście :D:D najgorsze jest to, że jego kurs podobno trwa juz jakiś czas, ale ten [...]
aktualnie nie ma właściwie nawet egzaminu wstępnego, a oceniane są głównie umiejętności pływackie i zakres samoratownictwa, jak to będzie wyglądać w praktyce zależy od twojego instruktora wopr jest teraz w fazie zmian organizacji zasad itp niektórzy instruktorzy (co uważam za bardzo dobre) uczą jeszcze dodając zakres kursu który obowiązywał na [...]
Tyjesz poprzez nadwyżkę kaloryczną, głównie to nadmiar węgli, tematów o oliwie na forum jest dużo, poszukaj, co do ilosci zależy od bilansu tłuszczy w diecie, spokojnie można pominąć ją jak się dostarcza tłuszcze z innych źródeł.
Wartość energetyczna w 100 ml: 223,00 kcal Białko w 100 ml: 7,00 g Węglowodany w 100 ml: 47,00 g Tłuszcz w 100 ml: 1,00 g Jak na sos sojowy ma baaardzo dużo, ale z drugiej strony to jest nic, bo raczej 100ml nie wypijesz
[...] udźca wołowego. Miałem w planach zmielenie go, ale doszedłem do wniosku, że szkoda tak dobrego mięsa. Niestety nigdy nie przyrządzałem steków, nie wiem co mam teraz robić i jak go zrobić. Na forum na pewno jest dużo osób, które mają doświadczenie w tej materii. Proszę zatem o pomoc i jakieś proste przepisy :) Mam patelnię teflonową, grillową, [...]
Oczywiście spaghetti z mięsem mielonym jest gites. Pamiętaj jednak, że gotowe sosy zawierają często sporo cukru. Jak się postarasz to sam osiągniesz podobny efekt smakowo, a dużo lepiej dla sylwetki. Ziemniaki są na propsie! http://potreningu.pl/articles/1766/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-ziemniaki- [...]
Jeśli chodzi o moją akademię to uważam Pawła Antonowicza jak i Adama Dzieciątko za niezwykłych. To zobacz jak wygladają treningi w tej szkole co ci napisalem i zobacz jak trenuje i ci potrafi pan Pawlowski z tej szkoły - zobaczysz jacy ci panowie są cieniutcy i nic nie umieją. Kielejna sprawą jest to ze trenowaleś styl żurawia przez 5 lat! Jak to [...]
thx.. acha- sorks, że zabrzmiało to z tym cyklem tak jak zabrzmiało..oczywiście nie chce ściągać posiłków od innych, ponieważ każdy organizm= inne zapotrzebowania. Powiem szczerze- że dosyć dużo przeczytałem...ćwicze intensywnie od tyg(2 tyg. temu miałem przerwe- wcześniej 2 miesiące ćwiczyłem- z miernym skutkiem, ponieważ olewałem diete i się [...]
wlasnie cos sie niemoge zabrac za to katowanie brzucha, przez co ze odstaje lekko jest prawie na rowni z klatka, a jak zepne klata duzo lepiej wyglada wtedy.
Nogi cwiczylem przez pewien czas, dawniej biegi trenowalem, wiec nogi sa ok, jedynie martwi mnie to ze niema tluszczu na brzuchu i ze jest prawie na rowni z klatka a jak zepne klata duzo lepiej wyglada.
Moze to smieszne,ale regeneracja naprawde lipna,zre duzo bcaa i glutaminy,jest to na plus nie powiem,choc rewelki nie ma,bez efedryny chyba juz treningu nie zrobie,bo jak powiedziales apatia,ona zabija,czuje sie jakbym mial 40 na karku albo wiecej,a dopiero 21..wstyd,ale mysle ze jeszcze góra kilka miechów,bo nie wydole tutaj.Zona czasem mnie [...]
[...] saida nie zgadzam.fakt nadmiar sportu może prowadzić do kalectwa.ja przez 5,5 roku ćwiczyłam karate,nie raz biegaliśmy po kilkanaście kilometrów,na rowerze jeździłam tylko jak było ciepło i jak siedziałam w mieście.nie chce się z tobą sprzeczać,nie mam kilku lat.są ludzie którzy całe życie uprawiają sport i nic im nie jest.z kolei można wogóle [...]
[...] - rozumiem Twoje znudzenie tematem, może nawet zniesmaczenie. Ale znajdź choć jedną moją negatywną wypowiedź pod adresem Ryśka Mórata 1 listopada 2009, czyli przed tym jak Rysio napisał sławetną "kłamliwą" i szykanującą wielu osób z SFD w tym mnie relację ze zlotu. W podobnej sytuacji jest wuxia. Rysiek miał zarzewie konfliktu z [...]
[...] 3 ćwiczenia ( młotki na krótką głowę + podnoszenie zwykłym uchwytem na mięsień długi bicepsa + podnoszenie gryfa na dobicie obu głów polecam taki trening na biceps rośnie jak na drożdzach ) Triceps : dorzuć francuskie nadchwytem i podchwytem. W wypadków barków to nie masz zbyt dużo alternatyw w warunkach domowych...Plecy - dorzuć drążek [...]
barte1313 na FILARETÓW jak dobrze pamientam masz BJJ na hali, a na racławickich a dokładnie boczna to chyba bedzie głowackiego ale nie jestem pewien jest GLADIO w pro-activ, na KALInie k-1, na dunikowskiego to (cos w boczna KUNICKIEGO) MASZ fight club. NA FILARETÓW jest spoko parter, w gladio jest spoko ale mała salka, na K-1 jest swietna sala i [...]
[...] jest dobry ale napewno daleko mu do miana najsilniejszego czlowieka swiata.I kazdy kto zledzi strongmanow i ogladal AC wie dobrze ze Pudzian o podnoszeniu takich ciezarow jakie tam podnasza chlopaki moze sobie tylko pomarzyc i to w tak podstawowych konkurencjach jak martwy,przysiad,kule,spacer,wycisk na barki.I nie mam ochoty sluchac ze na AC [...]
"Pudzian dupa , on wygrywa w "naszych" strongmanach bo jest szybszy ot co. Jedź na zawody i pokaż mu jak się wygrywa " Dokladnie :D Pudzian jest slabszy od Savickasa i Magnussona itd, ale za to jest duzo szybszy i zwinniejszy. Dlatego tez stasrtuje w federacji, w ktorej liczy sie zarowno sila jak i wytrzymalosc. I w sumie [...]
[...] dużo badań stwierdzających że suplementacja l-karnityny ma sens. Osobiście jestem przekonany że wszystkie one są sponsorowane przez producentów i dystrybutorów tego syfu. Bo jak inaczej wytłumaczyć fakt że tyle badań niezależnych ośrodków wskazuje że to jest substacja której suplementacja z zewnątrz jest absolutnie ZBĘDNA? Np do kreatyny czy do [...]
[...] mowia na tym kanale YT, acz kolwiek to tylko jeden z wielu, ktore subuje i stanowia zrodlo mojej wiedzy, najlepszym dowodem jest zawsze praktyka i ta mowi mi, ze nie wyciskam tej wiedzy z palca i "mowie jak jest" a nie kazdy tutaj mowi jak jest ;) ps. zgadnij z czego to jest zaczerpniete :D Zmieniony przez - Cougar_20 w dniu 2013-12-21 18:43:06
studia - warto na nie isc,za i przeciw ?
